Tag: 身心靈

  現代人想瘦身，不是到健身房健身跑步，就是做瑜伽。而瑜伽的動作比較柔軟，不似跑步那般滿汗淋漓、大起大落，不管是在瑜伽教室上課還是在家自己舖瑜伽墊練習，都能做到。瑜伽也成了現代女性運動瘦身練體型的一項運動。   但是你知道瑜伽的功用可不只是瘦身而已嗎？