幸福生活佛學

瑜伽與身心靈的平衡

  現代人想瘦身,不是到健身房健身跑步,就是做瑜伽。而瑜伽的動作比較柔軟,不似跑步那般滿汗淋漓、大起大落,不管是在瑜伽教室上課還是在家自己舖瑜伽墊練習,都能做到。瑜伽也成了現代女性運動瘦身練體型的一項運動。   但是你知道瑜伽的功用可不只是瘦身而已嗎?

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